Наша подписка

Ведите свой e-mail:

Получайте свежие статьи и советы уже сегодня

Компьютерная зависимость. Как избавиться от игровой и интернет зависимостей?

Компьютерная зависимость подростков

Первым делом, проснувшись утром или придя домой после трудового дня, вы включаете компьютер? Вы испытываете дискомфорт при «отрыве» от монитора более чем на пару часов? Играя в компьютерную игру или сидя в интернете, вы теряете счет времени? А если кто-то отрывает вас от экрана, вы невероятно разражаетесь и думаете лишь о том, чтобы вернуться к привычному занятию? А может, вы уже несколько дней не выходили из дома, и большая часть этого времени была проведена за компьютером? Утвердительный ответ на любой из этих вопросов означает, что у вас развилась интернет зависимость или игромания.

Интернет зависимость – совсем новая форма патологического поведения, возникшая вместе с научно-техническим прогрессом и развитием компьютерных технологий. Однако корнем ее является та же патология, что лежит в основе лудомании (пристрастия к азартным играм) и других хорошо известных зависимостей. Для зависимого человека мир разделяется на два полюса: на одном скучная и серая реальность, от которой хочется уйти куда подальше, а на другом – яркий и полный необычных, сильных ощущений иллюзорный мир. Интернет в создании такого мира преуспел как ничто другое.

В некоторой степени зависимость от интернета опаснее других видов аддиктивного (зависимого) поведения. Дело в том, что интернет способен заменить практически любую сторону реальной жизни: общение, работу, самореализацию, до некоторой степени бытовые нужды, секс, с учетом новых технологий уже и обоюдный секс.  И альтернатива, зачастую, намного ярче и захватывающе того, что возможно в реале. И главное — «Виртуальшик» думает, что может реализовать сам все, о чем в реале, даже, возможно, боится подумать.  И да, это затягивает.  По тому, каким развлечениям отдают предпочтение интернет-зависимые люди, можно понять причину их аддиктивного поведения: кто-то постоянно проводит время в социальных сетях за общением с виртуальными друзьями (скорее всего, он испытывает проблемы в реальном общении), кто-то бесконечно просматривает видеоролики на Ютубе (ему не хватает острых ощущений), кто-то часами читает новостные сайты (патологически боится отстать от жизни) или ищет новую вещичку в интернет-магазинах (проявляя так свой шопоголизм) или   ночами на пролет сидит на порно-сайтах (есть нереализованные потребности в сексе). А кто-то – все время играет в онлайн-игры…

Именно компьютерные игры в режиме онлайн собирают наибольшее количество интернет-зависимых. Компьютерная игра – это виртуальный мир, в котором можно превратиться в того, кем никогда не станешь в реальности. Именно такая особенность и притягивает, ведь многих геймеров (людей, отдающих много времени компьютерным играм) по реальным достижениям можно назвать неудачниками. Таким образом, игра компенсирует то, чего не хватает в реальности.

игромания зависимость от игрЧто же делать, если вы обнаружили у близкого человека интернет-зависимость? Будьте готовы к длительной борьбе. А если вы сами вдруг осознали, что зависимы от монитора?

Особенностью большинства зависимых людей является то, что они не осознают ее. Они считают, что с ними все в порядке. Однако без понимания того, что происходит, человеку помочь практически невозможно. Если вы поняли, что страдаете зависимостью от интернета или компьютерных игр, вы сделали уже половину дела. Как сделать вторую половину и избавиться от пристрастия?

К сожалению, интернет-зависимость сильно отличается от курения и схожих привычек, а потому одним только волевым усилием не преодолевается. Как правило, интернет является суррогатной заменой чего-то важного в реальной жизни, и простой отказ от этого проблему не решит. Ведь зависимость в данном случае – следствие. Необходимо найти причину, ту часть себя, которая не имеет возможности реализоваться в реальности и реализовывается в интернете. Для этого следует обратиться к профессиональному психологу. С его помощью нужно будет пройти нелегкий путь и научиться проявлять все свои качества и потребности в реальной жизни, используя интернет уже не как замену, а как приятное дополнение к ней (как ему и положено). Кроме того, неплохо будет организовать свой досуг таким образом, чтобы как можно меньше торчать в сети: ходить на прогулки, записаться в спортивную секцию, творческий кружок или интересные курсы, чаще встречаться с друзьями.

Если же от зависимости страдает кто-то из близких, вам придется проявить железное терпение. Нередко в виртуальный мир онлайн-игр уходят дети и подростки. Если ваш сын или дочь часами просиживает у монитора, не следует просто запрещать и «отлучать» от компьютера! Не имея возможности реализовать свою зависимость дома, подросток будет искать способы сделать это в другом месте, втайне от вас, нередко за счет учебы. Не стоит доводить до этого. Лучше проявить творческий подход и по-новому организовать досуг своего чада. Очень хорошим способом «выбить» человека из зависимости является полная смена обстановки. Особенно хорошо, если при этом человеку необходимо много двигаться и решать нетривиальные задачи. Такой сменой обстановки может стать, к примеру, пеший поход на пару-тройку дней, или поездка в другой город. Уйма впечатлений гарантирована! Но не стоит расслабляться – это всего лишь первый шаг на долгом пути. После него следует предложить новые формы проведения досуга, по возможности как можно более далекие от интернета, при этом очень желательно, чтобы новые занятия поднимали самооценку и помогали почувствовать себя увереннее. Причем делать это важно «по горячим следам», пока человек пребывает в эйфории от новых впечатлений и не успел вспомнить об игре.интернет зависимость лечение К примеру, после похода человек может спокойно воспринять предложение записаться в спортивную секцию (если предложить такое в обычной обстановке, то вас ждет отказ или игнорирование).

Но даже самые рьяные действия могут быть напрасны, если совершать их вслепую, не понимая причин. Проконсультируйтесь с психологом – он подскажет, на какие особенности поведения следует обратить внимание, как выявить ключевую проблему и как именно подтолкнуть близкого к ее решению в реальности, а не в иллюзорной игре.

Заказать консультацию

Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир

4 комментария: Компьютерная зависимость. Как избавиться от игровой и интернет зависимостей?

  • Анна

    Короче, копите деньги на психолога. И найдите еще его — профессионала.

  • моей дочери 16 лет . от компьютера невозможно оторвать. то танцы. то аниме. то игры сидит бывает до 6 утра. В школу невозможно заставить ходить.Папа тоже поощряет ее не хождением в школу.Мол ,что там могут дать?Старшая дочь -незамужем-ей 33 года. Тоже может танцевать в играх с утра до утра.Уже и я наверное вхожу в их состав. Хотя стараюсь отвлекаться на вышивку и вязание.Девочки стали раздражительны. Только,что попросишь сделать подому.Услышишь и крики все,что ты хочешь.Так как им не хочется отрываться от ноутбука. Посоветуйте, что мне делать с ними? как правильно поступить, чтобы их не обидеть?

    Olga

    Olga Reply:

    Здравствуйте Раиса Николаевна.
    Для Вас наверное не секрет что существует компьютерная и игровая зависимость и да, раздражительность и другие описания что Вы даете сигналы ухе вхождения в этап «хрони»
    Что делать? Изначально прочтите статьи по этой теме у меня на сайте. они в разделе «психотерапия» и «наши дети» вторым действием найдите хорошего психолога в Вашем случае лучше того кто работает сети (скайп консультации, вайбер) и поработайте с ним сначала сама(пара консультаций), а потом необходимо ему поработать с каждой Вашей девочкой отдельно.
    если Вы сама будете пытаться с ними поговорить -рискуете испортить отношения. Если проигнорировать рискуете остаться без внуков и с обвинением в будущем что Вы виновата что у них жизнь не сложиться.
    Срочно читать статьи и искать психолога что имеет опыт работы с игроманами

  • Ольга

    Игромания-далеко не безобидное увлечение, и, к сожалению, наша семья столкнулась с этой проблемой. Сначала это не было зависимостью или болезнью, просто мой брат проводил много времени за компьютером: в соцсетях, играл в игры. Затем пошли игры он-лай, он мог сидеть сутки, не есть, перехватывая только бутерброд, не спать, а потом идти еще в университет!Запаниковали мы, когда из-за игр он завалил сессию и его отчислили. Но, оказалось, это было не самое страшное, он стал играть на деньги: онлайн казино, покер. Это было сродни наркомании!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 символов осталось

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>