Наша подписка

Ведите свой e-mail:

Получайте свежие статьи и советы уже сегодня

Смерть близкого: жизнь продолжается…

свеча памяти смерти близкогоОна таинственна и ужасна, она приходит всегда внезапно и забирает близких людей туда, откуда никогда уже не вернуться. Смерть родного человека – всегда тяжелая травма, оставляющая неизгладимый след в душе. Порой так и не удается, не получается поверить в то, что человека больше нет. Как быть, что делать с болью утраты? Перетерпеть и попытаться заполнить образовавшуюся внутри пустоту? Носить вечный траур? А, может, последовать за ним?.. Кажется, наступило время прийти к психологу.

Чаще всего первое стремление горюющего – постараться  притупить внутреннюю боль, забыть о ней хотя бы на время. К сожалению, это толкает людей на ошибки. Одна из типичных ошибок – попытка заглушить боль утраты алкоголем, наркотиками. Ни в коем случае не делайте ничего подобного! Алкоголь на некоторое время притупляет боль, однако с отрезвлением она делается еще сильнее. Чтоб заглушить ее, нужна уже большая доза… Так формируется замкнутый круг, результатом которого становится алкоголизм или наркотическая зависимость. Но самое ужасное – проблема так и остается нерешенной.

Другая ошибка – ставить на своей жизни крест, решив, что без любимого эта все бессмысленно. Крайним проявлением этой позиции является суицид, но чаще встречается другой вариант — человек теряет вкус к жизни, живет прошлым, замыкается в себе.

Третья ошибка – судорожные попытки заполнить внутреннюю пустоту хоть чем-нибудь. На этой почве может развиться, к примеру, трудоголизм (человек старается загрузить себя работой до такой степени, что думать некогда).

Вы потеряли близкого, родного человека. В душе образовалась рана, боль невыносима. Что делать? Как оправиться и жить дальше, по возможности избежав ошибочных решений?

поддержка близкихГлавным помощником в этой трудной ситуации для вас станет психолог. Ведь смерть – это душевная травма. Физические увечья лечит врач, психические от них отличаются только тем, что не видны. Но они требуют такой же профессиональной помощи! Результатом осложнений душевных ран могут стать депрессии, фобии, зависимости, неврозы. Психолог поможет предотвратить подобный вариант развития событий.

Верьте! В целом, верующие люди гораздо легче переносят смерть близких, чем закоренелые материалисты. Все религии мира имеют такие понятия как бессмертная душа и загробная жизнь. Вера в бессмертную душу дает надежду на то, что умерший на самом деле не исчез без следа, он перевоплотился в ином мире, а значит, у вас есть шанс, пусть и призрачный, встретить его. Нередко надежда на то, что со смертью жизнь не заканчивается, дает силы жить дальше.

Нередко облегчение душевной боли приходит из совершенно неожиданного источника: повседневного быта. Закономерным следствием утраты любимого является депрессия и апатия. Если не вытащить себя из такого состояния, результатом может стать вторая ошибка – пренебрежение своей жизнью и уход в воспоминания. Чтобы этого не произошло, ни в коем случае не меняйте свой жизненный уклад. Маленькие повседневные ритуалы вроде утреннего кофе и генеральной уборки в доме на выходные позволяют осознать, что жизнь не остановилась, что она возможна и без того, кто был вам так дорог.

Важным моментом является также способность переключить внимание с отрицательных сторон на положительные. Даже физическая боль кажется сильнее, чем есть на самом деле, если о ней все время думать. То же происходит и с болью душевной – если зациклиться на ее переживании, депрессия обеспечена. Вместо этого постарайтесь переключиться на положительные стороны вашей жизни. Вспомните все самые счастливые моменты, пережитые когда-то вместе с умершим, мысленно поблагодарите человека за то, что он вам их подарил. Подумайте, как бы он отнесся к тому, что вы делаете сейчас, какие ваши действия сделали бы его счастливым. Представьте, что родной человек наблюдает за вами – его явно расстроит ваша депрессия, и он, скорее всего, порадуется за вас, увидев, что смерть вас не сломила. Вспомните и о живых людях, которые вас окружают. Один из ваших близких покинул мир, но другие остались.

смерть близкого человека

Ваша трагедия в какой-то мере касается и их тоже, а ваше угнетенное состояние немедленно отразится и на их душевном равновесии. Позаботьтесь о них.

Смерть, страшная и неминуемая, как ни странно – неотъемлемая часть жизни. Более того, без этой великой трансформирующей силы жизнь в принципе была бы невозможна. Вы потеряли дорогого, близкого человека, он ушел навсегда. Но жизнь, несмотря ни на что, продолжается.

Заказать консультацию

Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 символов осталось

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>